Η τεχνική των 2 λεπτών που θα σου δώσει επίπεδη κοιλιά

Αν προσπαθείς να χάσεις κιλά, θα έχεις καταλάβει πως η περιοχή της κοιλιάςείναι και η πιο δύσκολη. Το περιττό λίπος το οποίο συσσωρεύεται σ΄εκείνη την περιοχή του σώματός σου θέλει πολλή προσπάθεια για να εξαφανιστεί.
Επειδή τα γνωρίζουμε όλα αυτά κι έχουμε προσπαθήσει κι εμείς στο παρελθόν να απαλλαγούμε απ’ το περιττό βάρος, σου προτείνουμε μια τεχνική 2 λεπτών η οποία υπόσχεται να σου χαρίσει την επίπεδη κοιλιά την οποία ονειρεύεσαι.

Πρόκειται για μια αρχαία τεχνική μασάζ απ’ την Κίνα η οποία μπορεί να είναι η απάντηση στο πρόβλημά σου.

Για την τεχνική δεν θα χρειαστεί να σπαταλήσεις περισσότερα από 2 λεπτά δύο φορές κάθε μέρα. Λειτουργεί ως μια εσωτερική άσκηση που καθαρίζει και αποτοξινώνει την κοιλιά και αποβάλλει το λίπος.

Προσοχή!

Απόφυγε να κάνεις την εν λόγω τεχνική στις εξής περιπτώσεις:

Μετά από ένα βαρύ γεύμα

Αν έχεις πέτρα στα νεφρά

Αν έχεις υπέρταση

Αν είσαι έγκυος

Αν έχεις κήλη

Αν έχεις έλκος στομάχου

Οδηγίες

Ξάπλωσε ανάσκελα σε μια επίπεδη επιφάνεια.

Τρίψε τα χέρια σου ώστε να ζεσταθούν.

Τοποθέτησε τα χέρια σου στην κοιλιά σου και ξεκίνα τα κινείς δεξιόστροφα γύρω απ’ τον αφαλό σου.

Σταδιακά μεγάλωσε τον κύκλο τον οποίο κάνεις, πηγαίνοντας προς τα έξω.

Συνέχισε για 2 λεπτά (40-50 κύκλους).

Loading...

ΕΝΔΙΑΦΕΡΟΝΤΑ ΑΡΘΡΑ

featuredpost/ΖΩΔΙΑ,ΓΥΝΑΙΚΑ

ΣΑΣ ΣΥΝΙΣΤΟΥΜΕ

featuredpost/ΔΙΑΦΟΡΑ,LIFESTYLE
Από το Blogger.